Rückbildung mit Yoga und anderen Elementen

Was sind Kursinhalte?

Sich im eigenen Körper wieder richtig zu Hause fühlen, seine stabile Mitte stärken. Das sind die Ziele in der Rückbildung mit Yoga.

Zu Beginn der Stunde findet eine Warm Up Einheit sowie eine Aerobic Einheit mit Musik statt.
Die Übungen stärken den Bauch, Rücken und insbesondere den Beckenboden.
Alle Übungen werden achtsam und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt.
So erarbeiten wir eine gute und stabile Haltung und können viele Übungen in den Alltag integrieren.
Eine Entspannung rundet jede Rückbildungsyogastunde ab.
Rückbildung mit Yoga ist ein effektiver und wohltuender Rückbildungskurs.

Die Kurse am Mittwoch finden ohne die Babys statt, eine Kinderbetreuung ist vor Ort möglich.

Zu dem Kurs am Donnerstag können die Babys mitgebracht werden.