Fit und fabelhaft mit Yogaflows und gezielten Bauch- und Beckenbodenübungen
Was sind Kursinhalte?
Dieser Kurs ist nach dem Kurs Rückbildung mit Yoga oder auch bei Interesse an speziellen Yogaübungen und auch anderen gezielten Übungen für den Beckenboden, Bauch und Rücken geeignet.
Jede Stunde beginnt mit einer etwas sportiveren Einheit ,warm up und Aerobic mit Musik zum Aufwärmen .
Die Yoga-Abfolgen, insbesondere der Sonnengruß in unterschiedlichsten Variationen, in Verbindung mit der Atmung, sind speziell für die Stärkung der Körpermitte ausgewählt.
Sie werden etwas sportiver ausgeführt, damit das Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt.
Eine schöne Entspannung rundet jede Kursstunde ab.
Der Kurs findet ohne Babys statt.
Wo und wann findet der Kurs statt?
Kursort:
SPZ Coesfeld
Beginn:
Der Kurs pausiert derzeit.
Bei Interesse gerne eine Mail schicken.
99 € pro Kurs, 7 x 90 min.Einheiten , Fehlstunden können nachgeholt werden
