Rückbildung mit Yoga 2.0 / Poweryoga
Was sind Kursinhalte?
Dieser Kurs ist nach dem Kurs Rückbildung mit Yoga oder auch bei Interesse an speziellen Yogaübungen für den Beckenboden, Bauch und Rücken geeignet.
Jede Stunde beginnt mit einer etwas sportiveren Einheit zum Aufwärmen .
Die Yoga-Abfolgen, insbesondere der Sonnengruß in unterschiedlichsten Variationen, in Verbindung mit der Atmung, sind speziell für die Stärkung der Körpermitte ausgewählt.
Sie werden etwas sportiver ausgeführt, damit das Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt.
Eine schöne Entspannung rundet jede Kursstunde ab.
Der Kurs findet ohne Babys statt.
Wo und wann findet der Kurs statt?
Kursort:
SPZ Coesfeld
Beginn:
06. Mai-24. Juni 2024
26. August-07. Oktober 2024
28. Oktober -09. Dezember 2024
19:30-21:00 Uhr
99 € pro Kurs, 7 x 90 min.Einheiten , Fehlstunden können nachgeholt werden
