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    Entspannt durch die
    Schwangerschaft -

    mit Yoga

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    Ich begleite
    Dich bei Deiner

    Geburtsvorbereitung

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    Ich begleite
    Dich bei Deiner

    Rückbildung

Powerhouse Beckenboden-präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters (zertifiziert als Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der gültigen Satzungsregelung bis zu 100 % erstattet werden. Bitte kläre dies mit Deiner Krankenkasse.

Rückbildung

Was sind Kursinhalte?

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Schwangerschaft und Geburt, die sich mit ihrer Beckenbodengesundheit beschäftigen wollen.

In dem Kurs geht es um das Verständnis der Körpermitte und das Zusammenspiel von Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Dies wollen wir in Theorie und Praxis erlernen. Haltungsschulung, Alltagsverhalten und gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen bilden den Kern des Kurses. Eine schöne Entspannung rundet jede Kursstunde ab.Damit Du die Übungen zu Hause weiter ausführen kannst, erhältst Du ein Handout, einen Pilatesball, ein Togo-Loop sowie einen Handout.

Wo und wann findet der Kurs statt?

Kursort: SPZ Coesfeld

Beginn: Montag, der 05. Januar 2026, 19:15 – 20:30 Uhr 8 x 75. min

Kosten: 175 € pro Kurs ( wird von der Krankenkasse bis zu 100 % erstattet.)

Kurs ID : KU – BE – XJQZLC

zur Anmeldung

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